قسم العناية بالفم والأسنان أوسع من معجون الأسنان والفرشاة؛ فهو يضم أدوات التنظيف بين الأسنان مثل الخيط وجهاز الخيط المائي، وأدوات تنظيف اللسان، وغسول الفم، ومعطرات الفم، ومنتجات التبييض التجميلي، ومستلزمات أطقم الأسنان. لاختيار الأنسب لك حدد احتياجك أولًا: أسنان حساسة، أو رائحة فم، أو تصبغات، أو طقم أسنان، أو تقويم وجسور، ثم اختر من كل نوع ما يناسب هذا الاحتياج.
الخلاصة السريعة
- الروتين الأساسي لأي شخص هو تنظيف الأسنان مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد، وتنظيف ما بين الأسنان مرة يوميًا، وتنظيف اللسان بلطف.
- الفرشاة وحدها لا تصل إلى ما بين الأسنان، لذلك تحتاج إلى خيط الأسنان أو الفرشاة بين السنية أو جهاز الخيط المائي.
- رائحة الفم ترتبط غالبًا بنظافة الأسنان واللسان، والغسول ومعطرات الفم تساعد ولا تغني عن التنظيف.
- للأسنان الحساسة اختر معجونًا مخصصًا للحساسية وفرشاة ناعمة، وامنح المعجون عدة استخدامات قبل الحكم عليه.
- أطقم الأسنان تحتاج إلى تنظيف يومي، أما الكريم المثبت فاستخدامه اختياري ويكون حسب التعليمات على العبوة.
- نزيف اللثة أو تورمها أو استمرار رائحة الفم أسابيع رغم العناية أسباب تستدعي زيارة طبيب الأسنان.
ما أنواع منتجات العناية بالفم والأسنان؟
تنقسم منتجات العناية بالفم إلى سبع فئات رئيسية، ولكل فئة دور لا تؤديه الأخرى:
- معجون الأسنان: أساس الروتين، ويختلف حسب الهدف: انتعاش يومي، أو أسنان حساسة، أو إزالة البقع السطحية.
- فرشاة الأسنان: يدوية أو كهربائية، والأهم أن تكون شعيراتها ناعمة أو متوسطة النعومة وأن تُستبدل بانتظام.
- أدوات التنظيف بين الأسنان: خيط الأسنان، والفرش بين السنية، وجهاز الخيط المائي (Water Flosser)، وتجدها في قسم تنظيف الأسنان.
- أدوات تنظيف اللسان: مكشطة اللسان (Tongue Scraper) وفرشاة اللسان وجل اللسان.
- غسول الفم: خطوة إضافية للانتعاش، ومنه أنواع بالفلورايد وأخرى خالية من الكحول.
- معطرات الفم: حلول سريعة للانتعاش خارج المنزل.
- تبييض الأسنان ومستلزمات الأطقم: معاجين ولصقات التبييض التجميلي، وكريمات تثبيت أطقم الأسنان.
وإذا كنت تبحث عن شرح مفصل لاختيار المعجون والفرشاة والغسول تحديدًا، فراجع دليل اختيار معجون الأسنان والفرشاة وغسول الفم؛ أما هذا الدليل فيركز على بناء مجموعة متكاملة حسب احتياجك.
لماذا تحتاج إلى تنظيف ما بين الأسنان؟
لأن الفرشاة لا تستطيع تنظيف المسافات بين الأسنان تنظيفًا كاملًا، وهناك تتجمع بقايا الطعام والبلاك (Plaque)، وهو طبقة لزجة من البكتيريا تتكوّن على الأسنان. وتوصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) عبر موقع MouthHealthy بتنظيف ما بين الأسنان مرة يوميًا، وتذكر أن التوقيت أقل أهمية من الانتظام، وأن التنظيف بين الأسنان لا ينبغي أن يسبب ألمًا.
خيط الأسنان
الخيار الأبسط والأقل تكلفة، ويناسب أغلب الناس. خيط أسنان أورال بي إسنشيال المغطى بالشمع والنعناع 50 مترًا من أورال بي (Oral-B) يمر بسهولة بين الأسنان بفضل طبقة الشمع، ويصل إلى الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة كما يذكر وصفه.
جهاز الخيط المائي
جهاز يدفع تيارًا لطيفًا من الماء لإزالة بقايا الطعام والبلاك، وتشير جمعية طب الأسنان الأمريكية إلى أنه مفيد لمن يجد صعوبة في استخدام الخيط، ولمن لديه تقويم أو جسور أو أعمال أسنان أخرى. من أمثلته جهاز دكتور أورل المحمول لخيط الأسنان المائي من دكتور أورل (Dr. Oral)، وجهاز تنظيف الأسنان بالماء اللاسلكي من دكتور كير من دكتور كير (Dr Care) بتصميم عملي مناسب للسفر.
كيف تتخلص من رائحة الفم بالمنتجات الصحيحة؟
الطريقة الأولى هي الحفاظ على نظافة الأسنان واللسان والفم كله، ثم تأتي المنتجات المساعدة. وتذكر هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) أن من أسباب رائحة الفم الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة القوية، ومشكلات الأسنان واللثة، والتدخين، والصيام، وجفاف الفم، وتنصح بتنظيف اللسان مرة يوميًا وتنظيف ما بين الأسنان مرة يوميًا على الأقل.
تنظيف اللسان
يتجمع على سطح اللسان جزء كبير من البكتيريا المرتبطة بالرائحة، لذلك نظفه بلطف مرة يوميًا باستخدام مكشطة اللسان ذات الوجهين وفرشاة تنظيف اللسان، أو فرشاة تنظيف اللسان الأصلية من تانج. ويمكن أن تضيف جل تنظيف اللسان من تانج بالزنك والنعناع 85 جرامًا من تانج (Tung)، وهو جل يحتوي على الزنك ومصمم للحد من البكتيريا المسببة لرائحة النفس بحسب وصفه.
غسول الفم المخصص للرائحة
اختر غسولًا يذكر الانتعاش أو رائحة الفم صراحة على عبوته، مثل غسول ثيرابريث لرائحة الفم 16 أونصة سائلة وغسول ثيرابريث المنعش بنكهة النعناع المثلج 473 مل من ثيرابريث (TheraBreath). ولمن يفضل غسولًا خاليًا من الكحول يتوفر غسول كولجيت ثلاثي المفعول الخالي من الكحول 500 مل من كولجيت (Colgate).
معطرات الفم خارج المنزل
تنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية باستخدام النعناع أو العلكة الخالية من السكر بعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة القوية. ومن الخيارات السريعة كرات النعناع المعطرة للفم من بيبرمينتس 18 كيسًا؛ تحقق من الملصق واختر الأنواع الخالية من السكر عند توفرها. وإذا استمرت الرائحة بضعة أسابيع رغم العناية، فراجع طبيب الأسنان.
ما أفضل منتجات العناية بالفم للأسنان الحساسة؟
أفضل بداية هي معجون مخصص للأسنان الحساسة مع فرشاة ناعمة الشعيرات. وتوضح جمعية طب الأسنان الأمريكية في صفحتها عن حساسية الأسنان أن معاجين الحساسية تحتوي على مركبات تساعد على منع انتقال الإحساس من سطح السن إلى العصب، وأن الأمر يحتاج عادة إلى عدة استخدامات قبل أن تقل الحساسية. ومن أسباب الحساسية تآكل المينا، وانكشاف جذر السن، والتسوس، وأمراض اللثة، لذلك يحتاج استمرارها إلى فحص لدى طبيب الأسنان.
- سنسوداين معجون أسنان انتعاش زائد 75 مل من سنسوداين (Sensodyne): يحتوي على الفلورايد، ويوفر حماية من حساسية الأسنان مع الاستخدام مرتين يوميًا بحسب وصفه.
- سنسوداين ترميم وحماية المطور للتبييض 75 مل: يجمع حماية الأسنان الحساسة مع تبييض لطيف وتنظيف يومي.
- فرشاة أسنان سنسوداين الناعمة (عبوة مزدوجة): مصممة للأسنان الحساسة بتنظيف لطيف.
- غسول الفم بالانتعاش الإضافي من سنسوداين 500 مل: لمن يريد غسولًا من العلامة نفسها.
هل منتجات تبييض الأسنان المنزلية مناسبة لك؟
منتجات التبييض المنزلية تساعد على تقليل مظهر البقع السطحية الناتجة عن الشاي والقهوة والتدخين، لكنها لا تغيّر لون التركيبات أو التيجان. ابدأ بالمعجون المبيض لأنه الأخف، وانتقل إلى اللصقات إذا أردت نتيجة أوضح.
معاجين التبييض
مارفيس معجون أسنان مبيض بالنعناع 85 مل من مارفيس (Marvis) خيار شائع للاستخدام اليومي، وللمدخنين ومحبي الشاي والقهوة يتوفر مارفيس معجون أسنان مبيض للمدخنين 85 مل المصمم لمقاومة البقع التي يتركها الشاي والقهوة والتدخين بحسب وصفه. ومن كرست (Crest) يتوفر معجون كرست 3D وايت ديلوكس فايتلايزنج فريش.
لصقات التبييض
لصقات تبييض الأسنان كرست 3D وايت 28 شريطًا خطوة أقوى من المعجون. التزم بمدة الاستخدام المكتوبة على العبوة ولا تتجاوزها، وتجنبها إذا كانت أسنانك حساسة أو لثتك متهيجة إلا بعد استشارة طبيب الأسنان.
ما الذي يحتاج إليه من يستخدم طقم أسنان؟
يحتاج طقم الأسنان إلى تنظيف يومي مثل الأسنان الطبيعية. وتوضح جمعية طب الأسنان الأمريكية في صفحتها عن أطقم الأسنان أن الطقم يُنظف يوميًا بفرشاة ناعمة لإزالة بقايا الطعام والبلاك، وأن تنظيف اللثة والخدين وسقف الفم واللسان يقلل التهيج ورائحة الفم، وأن الطقم يُحفظ مغمورًا بالماء عند خلعه حتى لا يتشوه.
أما الكريم المثبت فاستخدامه اختياري، وتنصح الجمعية بقراءة التعليمات واستخدامه كما هو موجه تمامًا. من الخيارات المتوفرة كوريغا كريم ألترا المثبت لأطقم الأسنان بالنعناع 40 جرامًا من كوريغا (Corega)، وكوريغا سوبر بدون طعم 40 جرامًا لمن يريد ثباتًا قويًا طوال اليوم دون التأثير في الطعم. وإذا أصبح الطقم غير ثابت أو سبب ألمًا، فراجع طبيب الأسنان لأن المثبت لا يصلح سوء المقاس.
ما المنتجات المناسبة للسفر والعمرة؟
في السفر تحتاج إلى أدوات صغيرة الحجم وسهلة الحمل. مجموعة بيوتي سيستم للسفر بنكهة البطيخ (10 قطع) من بيوتي سيستم (Beauty System) تجمع فرشاة صغيرة مع معجون مدمج وخيط تنظيف، ومارفيس معجون النعناع القوي الكلاسيكي 25 مل حجم صغير مناسب لحقيبة اليد. ويضاف إليهما جهاز الخيط المائي اللاسلكي إذا كنت معتادًا عليه.
مقارنة بين أبرز منتجات العناية بالفم والأسنان المتوفرة
| المنتج | العلامة التجارية | مناسب لـ | أبرز ما يميّزه |
|---|---|---|---|
| ايثيمول معجون أسنان أوريجنال 75 مل | ايثيمول | التنظيف اليومي | تنظيف عميق ونفس منعش طويل الأمد |
| تانج جل تنظيف اللسان 85 جرامًا | تانج | رائحة الفم | جل بالزنك والنعناع للسان |
| ثيرابريث غسول لرائحة الفم | ثيرابريث | رائحة الفم | غسول مخصص لرائحة النفس |
| دكتور أورل خيط مائي محمول | دكتور أورل | التقويم والجسور | تيار مائي يصل إلى الأماكن الصعبة |
| أورال بي خيط إسنشيال 50 مترًا | أورال بي | التنظيف بين الأسنان | مغطى بالشمع والنعناع |
| سنسوداين انتعاش زائد 75 مل | سنسوداين | الأسنان الحساسة | بالفلورايد مع حماية من الحساسية |
| مارفيس مبيض بالنعناع 85 مل | مارفيس | البقع السطحية | معجون مبيض بنكهة النعناع |
| كرست لصقات 3D وايت | كرست | تبييض أوضح | 28 شريطًا للتبييض المنزلي |
| كوريغا ألترا مثبت الأطقم | كوريغا | أطقم الأسنان | كريم مثبت بالنعناع 40 جرامًا |
| أورال بي فيتاليتي كروس أكشن | أورال بي | الفرشاة الكهربائية | قابلة للشحن مع مؤقت دقيقتين |
كيف تختار منتجات العناية بالفم والأسنان؟ خطوات عملية
- ابدأ بالأساس: معجون بالفلورايد مثل ايثيمول معجون أسنان أوريجنال 75 مل من ايثيمول (Euthymol)، وفرشاة مناسبة. لمن يفضل الفرشاة الكهربائية تتوفر فرشاة أورال بي فيتاليتي كروس أكشن القابلة للشحن بمؤقت مدمج لمدة دقيقتين.
- أضف أداة للتنظيف بين الأسنان: الخيط لأغلب الناس، والخيط المائي لمن لديه تقويم أو جسور.
- حدد مشكلتك الأساسية: حساسية، أو رائحة، أو بقع، أو طقم أسنان، واختر المنتج المخصص لها.
- اقرأ الملصق: ابحث عن الفلورايد في المعجون، وعن «خالٍ من الكحول» في الغسول إذا كان فمك يجف بسهولة. ومن الخيارات بالفلورايد غسول ليسترين اليومي بالفلورايد لحماية الأسنان واللثة 500 مل من ليسترين (Listerine) بطعم نعناع أقل حدة.
- لا تنسَ اللسان: أضف مكشطة أو فرشاة لسان إلى روتينك.
- اشترِ من مصدر موثوق: جميع منتجات أوتلت العناية أصلية، وتأتي من الوكلاء الرسميين للعلامات التجارية داخل المملكة وخارجها. ولمعرفة المزيد اقرأ هل منتجات أوتلت العناية أصلية؟
أخطاء شائعة في العناية بالفم والأسنان
- الاعتماد على الغسول بدل الفرشاة والخيط: الغسول خطوة مكملة لا تزيل البلاك وحدها.
- استخدام أدوات غير مخصصة بين الأسنان: تحذر جمعية طب الأسنان الأمريكية من استخدام الأظافر أو الورق أو الشعر لأنها قد تؤذي اللثة.
- تجاهل اللسان: تنظيف الأسنان وحده لا يكفي للتخلص من رائحة الفم.
- الإفراط في منتجات التبييض: تجاوز المدة الموصى بها قد يزيد الحساسية.
- ترك طقم الأسنان جافًا: احفظه في الماء عند خلعه.
- تجاهل النزيف أو الألم: نزيف اللثة أو تورمها أو ألم الأسنان يحتاج إلى طبيب الأسنان لا إلى منتج جديد.
الأسئلة الشائعة
ما أهم منتجات العناية بالفم والأسنان؟
أهمها معجون أسنان بالفلورايد، وفرشاة ناعمة أو متوسطة النعومة، وأداة لتنظيف ما بين الأسنان مثل الخيط أو جهاز الخيط المائي. بعد ذلك تأتي المنتجات الإضافية حسب الحاجة، مثل مكشطة اللسان لرائحة الفم، ومعجون الحساسية للأسنان الحساسة، وكريم التثبيت لأطقم الأسنان، والغسول للانتعاش.
هل جهاز الخيط المائي يغني عن خيط الأسنان؟
جهاز الخيط المائي أحد الخيارات المقبولة لتنظيف ما بين الأسنان، وتذكر جمعية طب الأسنان الأمريكية أنه مفيد لمن يجد صعوبة في استخدام الخيط ولمن لديه تقويم أو جسور. المهم أن تنظف ما بين أسنانك مرة يوميًا بانتظام بالأداة التي تناسبك، واسأل طبيب أسنانك عن الأنسب لحالتك.
كيف أتخلص من رائحة الفم؟
نظف أسنانك مرتين يوميًا، ونظف ما بين الأسنان واللسان مرة يوميًا، واشرب الماء بكمية كافية، وقلل التدخين والأطعمة ذات الرائحة القوية. يساعد الغسول ومعطرات الفم على الانتعاش المؤقت. وإذا استمرت الرائحة بضعة أسابيع رغم ذلك، فراجع طبيب الأسنان لأنها قد ترتبط بمشكلة في الأسنان أو اللثة.
ما أفضل معجون للأسنان الحساسة؟
اختر معجونًا مكتوبًا عليه أنه للأسنان الحساسة، مثل سنسوداين انتعاش زائد أو سنسوداين ترميم وحماية للتبييض، واستخدمه مرتين يوميًا مع فرشاة ناعمة. تحتاج هذه المعاجين عادة إلى عدة استخدامات قبل أن تشعر بالفرق. وإذا استمرت الحساسية أو ازدادت، فاستشر طبيب الأسنان لمعرفة سببها.
هل لصقات تبييض الأسنان آمنة؟
لصقات التبييض المنزلية منتج تجميلي يقلل مظهر البقع السطحية عند استخدامه حسب التعليمات. التزم بالمدة المكتوبة على العبوة، وتوقف إذا شعرت بحساسية أو تهيج في اللثة. ولا تستخدمها قبل استشارة طبيب الأسنان إذا كانت لديك أسنان حساسة أو تسوس أو تركيبات في الأسنان الأمامية.
كيف أنظف طقم الأسنان؟
اشطف الطقم أولًا لإزالة بقايا الطعام، ثم نظفه يوميًا بفرشاة ناعمة لتجنب خدشه، ونظف لثتك ولسانك وسقف فمك أيضًا. احفظ الطقم مغمورًا بالماء عند خلعه حتى لا يتشوه. وإذا استخدمت كريمًا مثبتًا فاتبع تعليمات العبوة تمامًا، وراجع طبيب الأسنان إذا أصبح الطقم غير ثابت.
من أين تشتري منتجات العناية بالفم والأسنان الأصلية؟
تجد في قسم العناية بالفم والأسنان لدى أوتلت العناية معاجين وفرشًا وغسولات وأدوات تنظيف ومنتجات تبييض من سنسوداين ومارفيس وكرست وليسترين وأورال بي وغيرها، عبر الموقع أو في فروعنا داخل المملكة. ولمزيد من منتجات النظافة اليومية تصفح قسم العناية الشخصية.
