ميلاتونين - مكمل غذائي للنوم

الميلاتونين هو هرمون طبيعي يُفرزه الجسم لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ. يُستخدم كمكمل غذائي للمساعدة على النوم بشكل أسرع وتحسين جودة النوم، خاصة في حالات الأرق أو اضطراب مواعيد النوم.

يساعد في تهدئة الجسم والعقل، ويُعد خيارًا مناسبًا لمن يعانون من صعوبة في النوم أو تغيير مواعيد النوم مثل السفر أو العمل الليلي.

طريقة الاستخدام:
يُؤخذ قبل النوم بـ 20 إلى 30 دقيقة أو حسب إرشادات الطبيب، مع الالتزام بالجرعة الموصى بها على العبوة.

التحذيرات:

• لا يُستخدم لفترات طويلة إلا بعد استشارة الطبيب
• يُنصح بعدم القيادة أو تشغيل الآلات بعد تناوله
• يُستشار الطبيب للحامل أو المرضع
• لا يُستخدم للأطفال إلا بإشراف طبي
• يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال