روتين العناية بالشعر الناجح بسيط: شامبو يناسب فروة رأسك، وبلسم بعد كل غسلة، وماسك مرة في الأسبوع، وكريم ليف إن أو زيت خفيف على الأطراف، وحماية من الحرارة قبل استخدام المجفف أو المكواة. وتختلف التفاصيل حسب نوع شعرك: الشعر الدهني يحتاج إلى منتجات أخف، والجاف والمجعد والمصبوغ تحتاج إلى ترطيب أكثر. نشرح هنا الروتين خطوة بخطوة، ومتى تستخدم الزيت والماسك والكريم، مع ترشيحات من لوريال باريس (L'Oréal Paris) وغارنييه (Garnier) وكي 18 (K18).
الخلاصة السريعة
- الروتين الأساسي: شامبو على فروة الرأس، ثم بلسم بعد كل غسلة، ثم منتج يُترك على الشعر حسب حاجته.
- الماسك عناية أعمق من البلسم، ويكفي غالبًا مرة أو مرتين في الأسبوع.
- كريم الليف إن يوضع على شعر رطب لا مبلل، وعلى الشعر فقط دون فروة الرأس، وبأقل كمية تكفي.
- استخدم أقل درجة حرارة ممكنة للمجفف والمكواة، وضع منتجًا مكتوبًا عليه أنه يحمي من الحرارة.
- جفف الشعر بالضغط عليه بالمنشفة لا بفركه، وافكك تشابكه بلطف بمشط واسع الأسنان.
ما خطوات روتين العناية بالشعر؟
روتين العناية بالشعر يتكون من خطوات يومية أو عند كل غسلة، وخطوات أسبوعية. وتلخص الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) الأساس في وضع الشامبو على فروة الرأس لا على طول الشعر، واستخدام البلسم بعد كل غسلة، واختيار منتجات مخصصة لنوع شعرك.
- زيت قبل الغسل (اختياري): على الأطوال والأطراف للشعر الجاف.
- الشامبو: على فروة الرأس فقط، ودلّكها بأطراف أصابعك.
- البلسم: على الأطراف للشعر الخفيف، وعلى طول الشعر للجاف والمجعد.
- الماسك: بدل البلسم مرة أو مرتين في الأسبوع.
- التجفيف: لفّ الشعر بمنشفة أو قميص قطني واضغط عليه دون فرك.
- الليف إن أو السيروم: على شعر رطب، من منتصف الخصلات إلى الأطراف.
- الحماية من الحرارة: قبل المجفف أو المكواة.
ولاختيار الشامبو المناسب لفروة رأسك راجع دليل أفضل شامبو حسب نوع الشعر.
هل يفيد زيت الشعر قبل الغسل؟
زيت الشعر قبل الغسل خطوة اختيارية تناسب الشعر الجاف والمجعد والتالف، إذ يمنح الأطوال نعومة ويسهّل تسريحها بعد الغسل. ضع كمية قليلة على الأطوال والأطراف، واتركه مدة قصيرة قبل الشامبو، ثم اغسل شعرك كالمعتاد. وإذا كانت فروة رأسك دهنية أو فيها قشرة فلا تضع الزيت عليها.
أي زيت تختار؟
- زيت جوز الهند البكر العضوي 500 جرام: زيت طبيعي لترطيب الشعر والبشرة.
- زيت اللوز الحلو من ناو 118 مل من ناو (NOW Foods): تركيبة طبيعية خفيفة للبشرة والشعر.
- ميلي زيت إكليل الجبل والنعناع للشعر وفروة الرأس 59 مل من ميلي (Mielle Organics).
زيت أو سيروم بعد الغسل
بعد الغسل تحتاج إلى زيت خفيف يمنح اللمعان دون أن يثقل الشعر، مثل لوريال إلفيف إكسترا أورديناري أويل 100 مل الذي يمنح ترطيبًا ولمعانًا ونعومة، وزيت أولابلكس رقم 7 المقوي والمعزز للمعان 30 مل من أولابلكس (Olaplex)، وزيت سيروم فينو المرطب والمنعم 70 مل. وتذكر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن كمية صغيرة من زيت مثل زيت الأرغان قد تفيد إذا بقي الشعر جافًا أو هائشًا بعد البلسم.
متى تستخدم ماسك الشعر وما الفرق بينه وبين البلسم؟
ماسك الشعر تركيبة أغنى من البلسم تُترك على الشعر مدة أطول، وتستخدم غالبًا مرة أو مرتين في الأسبوع بدل البلسم، خصوصًا للشعر الجاف أو المصبوغ أو المتضرر من الحرارة.
- للشعر الجاف: ماسك غارنييه ألترا دو بالأفوكادو وزبدة الشيا 340 مل الذي يغذي الشعر الجاف ويمنحه نعومة ولمعانًا، وماسك غارنييه ألترا دو المرطب بالعنب.
- للشعر التالف: ماسك فينو لمعالجة الشعر من شيسيدو 230 جرام من فينو (Fino)، وقناع كارسيل بالكولاجين للشعر التالف 500 مل من كارسيل (Karseell) الغني بالكولاجين وزيت الأرغان، وماسك أبسولوت ريبير جولدن من لوريال بروفيشنال 250 مل.
- للشعر المصبوغ: ماسك لوريال بروفيشنال فيتامينو كولور 250 مل الذي يغذي الشعر المصبوغ ويحافظ على حيوية اللون. ولخطوات الصبغ الآمنة راجع دليل صبغة الشعر في المنزل.
- للشعر الباهت: ماسك غارنييه ألترا دو بماء الأرز والنشا 340 مل للترطيب والنعومة.
ضع الماسك على شعر نظيف ومعصور من الماء، واتركه المدة المكتوبة على العبوة، ثم اشطفه جيدًا.
الماسك الذي يُترك على الشعر
بعض الماسكات تُترك دون شطف، مثل كي 18 ماسك إصلاح الشعر ليف إن 50 مل، وهو قناع مصمم للشعر المتضرر من التشقير والصبغ والمعالجات الكيميائية والحرارة. ويتوفر بحجم صغير كي 18 ليف إن 15 مل لمن يريد تجربته أولًا.
كيف تستخدم كريم الشعر والليف إن؟
كريم الليف إن (Leave-in) بلسم يُترك على الشعر دون شطف، ويوضع على شعر رطب بعد تجفيفه بالمنشفة. وتنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية في نصائحها عن الليف إن بما يلي:
- ضعه على الشعر فقط لا على فروة الرأس، لأن تراكمه عليها قد يسبب تهيجًا.
- استخدم أقل كمية تكفي، فالكثير يجعل الشعر يبدو دهنيًا؛ الشعر الكثيف يحتاج إلى كمية أكبر، والخفيف إلى كمية أقل.
- لا تستبدل البلسم العادي بالليف إن أو العكس، فالبلسم الذي يُشطف لا يصلح لتركه على الشعر.
- إذا أردت حماية من الحرارة فابحث على العبوة عن عبارة «Heat protectant».
كريمات مناسبة
- كريم ليف إن إلفيف جليكوليك جلوس 200 مل يمنح لمعانًا ونعومة ويحد من الهيشان.
- كريم غارنييه ألترا دو المغذي بحليب اللوز 200 مل.
- كانتو ليف إن كريم لترطيب وتغذية الشعر 453 جرام من كانتو (Cantu).
- سكالا إكسبرت مور كاتشوس 1000 جرام من سكالا (Skala)، مخصص للشعر المجعد والمتموج، وخالٍ من السلفات والسيليكون والبارابين.
وللمزيد تصفح قسم كريم الشعر.
كيف تحمي شعرك من حرارة المجفف والمكواة؟
احمِ شعرك من الحرارة بثلاث خطوات: جففه في الهواء متى أمكن، واستخدم أقل درجة حرارة تؤدي الغرض، وضع منتجًا يحمي من الحرارة قبل التصفيف. وتنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية في صفحتها عن العادات المضرة بالشعر بتقليل مدة ملامسة الأداة للشعر، وبتقليل استخدام الأدوات الحرارية إلى مرة في الأسبوع أو أقل.
- سيروم إلفيف دريم لونج ستريت 100 مل: تركيبة خفيفة غير دهنية وخالية من السيليكون تحد من التجعد، وتحمي من الحرارة حتى 230 درجة مئوية بحسب وصفها.
- كيراستاس نوتريتيف نكتار ثيرميك كريم تصفيف وحماية 150 مل من كيراستاس (Kérastase).
- كلر واو دريم كوت 50 مل من كلر واو (Color Wow): بخاخ يقاوم الهيشان والرطوبة.
وتجد المجففات وأجهزة التصفيف في قسم أجهزة العناية بالشعر.
ما الروتين الأسبوعي المناسب لنوع شعرك؟
الروتين المناسب يعتمد على نوع شعرك وفروة رأسك؛ وفيما يلي نقطة بداية عملية لكل نوع.
الشعر الدهني أو الخفيف
اغسله كلما احتاج، حتى لو كان ذلك يوميًا، وضع البلسم على الأطراف فقط، واختر ماسكًا خفيفًا مرة في الأسبوع، وتجنب الزيوت الثقيلة على الجذور. ولفروة الرأس يمكن استخدام سيروم خفيف مثل فايف لاب سيروم الشعر وفروة الرأس المتقدم 600 من فايف لاب (ViveLab)، وهو سيروم خفيف سريع الامتصاص يُترك على فروة الرأس.
الشعر الجاف أو التالف
زيت قبل الغسل مرة في الأسبوع، وشامبو لطيف، وبلسم على طول الشعر، وماسك أسبوعي، ثم ليف إن أو زيت خفيف على الأطراف، مع حماية من الحرارة دائمًا.
الشعر المجعد
توضح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية في نصائحها للشعر المجعد أنه لا يحتاج إلى غسل يومي، بل مرة كل أسبوعين إلى 3 أسابيع على الأقل، مع بلسم على الشعر كله، ثم ليف إن أو زيت بعد الغسل، وتسريحه وهو مبلل بمشط واسع الأسنان. وقبل النوم اجمعه في ذيل حصان مرتخٍ أعلى الرأس أو ضفيرة مرتخية لتقليل احتكاكه بالوسادة. ويناسبه غارنييه ألترا دو غذاء الشعر 3 في 1 بالصبار وجوز الهند للشعر العادي، أو كريمات الكيرلي المذكورة أعلاه.
مقارنة بين منتجات روتين العناية بالشعر
| المنتج | العلامة التجارية | مناسب لـ | أبرز ما يميّزه |
|---|---|---|---|
| لوريال إلفيف إكسترا أورديناري أويل | لوريال باريس | اللمعان والنعومة | زيت بعد الغسل |
| كي 18 ماسك ليف إن 50 مل | كي 18 | الشعر المتضرر كيميائيًا | يُترك دون شطف |
| ماسك فينو 230 جرام | فينو | الشعر التالف | ماسك أسبوعي من شيسيدو |
| كارسيل ماسك الكولاجين | كارسيل | الشعر الجاف والتالف | كولاجين وزيت أرغان |
| غارنييه ماسك الأفوكادو والشيا | غارنييه | الشعر الجاف | تغذية ونعومة |
| إلفيف جليكوليك جلوس ليف إن | لوريال باريس | الشعر الباهت والهائش | لمعان وتحكم في الهيشان |
| كانتو ليف إن | كانتو | الشعر الجاف والمجعد | عبوة كبيرة 453 جرام |
| سكالا مور كاتشوس | سكالا | الشعر المجعد والمتموج | خالٍ من السلفات والسيليكون |
| إلفيف دريم لونج ستريت | لوريال باريس | التصفيف الحراري | حماية حتى 230 درجة |
| ميلي زيت إكليل الجبل والنعناع | ميلي | الزيت قبل الغسل | للشعر وفروة الرأس |
كيف تبني روتينك؟ خطوات عملية
- حدد نوع فروة رأسك وشعرك: دهنية أو جافة، وشعر خفيف أو جاف أو مجعد أو مصبوغ.
- ابدأ بالأساس: شامبو وبلسم مناسبان، ولا تضف منتجات كثيرة دفعة واحدة.
- أضف ماسكًا أسبوعيًا إذا كان شعرك جافًا أو مصبوغًا أو متضررًا.
- أضف ليف إن أو زيتًا إذا بقي الشعر جافًا أو هائشًا بعد البلسم.
- لا تصفف بالحرارة دون حماية.
- اشترِ من مصدر موثوق: جميع منتجات أوتلت العناية أصلية، وتأتي من الوكلاء الرسميين للعلامات التجارية داخل المملكة وخارجها.
أخطاء شائعة في العناية بالشعر
- فرك الشعر بالمنشفة: يزيد التكسر والهيشان.
- تسريح الشعر المستقيم وهو مبلل تمامًا: اتركه يجف قليلًا ثم سرّحه بلطف.
- تمشيط الشعر 100 مرة يوميًا: تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إن الشعر لا يحتاج إلى ذلك.
- شد الشعر في ذيل حصان مشدود: اجمعه بإحكام أقل وبرباط مغطى.
- الإفراط في الزيت أو الليف إن: يجعل الشعر ثقيلًا ودهنيًا.
- وضع الليف إن على فروة الرأس: ضعه على الشعر فقط.
الأسئلة الشائعة
ما روتين العناية بالشعر الصحيح؟
الروتين الصحيح يبدأ بشامبو يناسب فروة رأسك، ثم بلسم بعد كل غسلة، ثم ماسك مرة أو مرتين في الأسبوع، ثم ليف إن أو زيت خفيف على الأطراف عند الحاجة، مع حماية من الحرارة قبل التصفيف. عدّل التفاصيل حسب نوع شعرك، وجرّب أي روتين جديد بضعة أسابيع.
ما أفضل ماسك للشعر؟
يعتمد على حالة شعرك. للشعر الجاف يناسب ماسك غارنييه ألترا دو بالأفوكادو والشيا، وللتالف ماسك فينو أو كارسيل بالكولاجين، وللمصبوغ ماسك لوريال بروفيشنال فيتامينو كولور، وللشعر المتضرر من التشقير والحرارة كي 18 ليف إن. استخدمه مرة أو مرتين أسبوعيًا بدل البلسم.
ما أفضل زيت للشعر؟
قبل الغسل تناسب الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند البكر وزيت اللوز الحلو على الأطوال والأطراف. وبعد الغسل اختر زيتًا خفيفًا مخصصًا للشعر مثل لوريال إلفيف إكسترا أورديناري أويل أو زيت أولابلكس رقم 7. ضع كمية قليلة، وأبعد الزيت عن فروة الرأس الدهنية.
هل أستخدم كريم الشعر يوميًا؟
يمكن استخدام كريم الليف إن بعد كل غسلة، خصوصًا للشعر الطويل أو المصبوغ أو المجعد. ضعه على شعر رطب، من منتصف الخصلات إلى الأطراف، وبأقل كمية تكفي. وإذا وضعته على هذه المنطقة فقط فيمكن أن يبقى حتى الغسلة التالية دون مشكلة.
كيف أحمي شعري من الحرارة؟
جفف شعرك في الهواء متى أمكن، واستخدم أقل درجة حرارة، وقلل استخدام المكواة والمجفف إلى مرة أسبوعيًا أو أقل، وضع قبلها منتجًا مكتوبًا عليه «Heat protectant»، مثل سيروم إلفيف دريم لونج ستريت. ولا تمرر المكواة على المنطقة نفسها مرات متكررة.
متى أستشير طبيب الجلدية بشأن شعري؟
إذا لاحظت تساقطًا واضحًا أو مناطق خفيفة، أو استمر التكسر رغم تعديل روتينك واستخدام البلسم والليف إن، أو ظهرت حكة شديدة أو احمرار في فروة الرأس، فاستشر طبيب الجلدية. منتجات العناية تحسن مظهر الشعر وملمسه، لكنها لا تغني عن التشخيص الطبي.
من أين تشتري منتجات العناية بالشعر الأصلية؟
تجد في قسم الزيوت وماسكات الشعر وقسم معالج الشعر لدى أوتلت العناية خيارات من لوريال وغارنييه وكي 18 وفينو وغيرها، عبر الموقع أو في فروعنا داخل المملكة. وتصفح أيضًا قسم العناية بالشعر لكل ما يحتاجه روتينك.
